اهلًا يا أصدقاء،

لقد انهيت الشهر الماضي هذا الكتاب ونقاشناه أنا وصديقاتي في نادي القراءة، كل شهر على كل عضو يختار الكتاب، ويدير اللقاء ويستضيف الأعضاء. وكان شهر سبتمبر دوري فوقع اختياري على هذا الكتاب. وبعد أن ناقشناه شعرت بأنني أود أن أشاركه هنا أيضًا واستعرض أهم الأفكار التي أعجبتني. كل الأفكار هنا هي نقلاً من الكتاب ومن الأجزاء التي خططتها.

نبذة عن الكاتب:

شونميو ماسونو، كاهن في معبد زن ياباني ويعد واحدًا من أبرز مصمي حدائق الزن في العالم. وهو برفيسور أيضًا في جامعة Tama Art في طوكيو.

نبذة عن الكتاب:

يتحدث الكتاب عن تلك التغيرات الصغيرة جدًا في العادات والتصورات التي تقود إلى الحياة البسيطة، حيث يقول الكاتب بأن معظم الناس في هذا الزمن يشعرون في حيرة من أمرهم ولا يعرفون كيف يعيشون حياتهم.. يبحثون عن الشيء الإستثنائي في محاولة لإستعادة توازنهم العقلي، ومع ذلك حتى إن نجحوا تظل الأشياء الإستثنائية خارج نطاق الحياة اليومية، وعندما ترجع إلى حياتك، وتتراكم الضغوط، ويُنهك العقل، وتثقل وطأة الأعباء، تعود وتسعى مجددًا إلى الإستثنائي.. هل تبدو هذه الدورة المفرغة مألوفة؟

١- خصص وقتًا للفراغ:

• تخصيص وقت لعدم التفكير في شيء تلك هي الخطوة الأولى بإتجاه تأسيس حياة بسيطة.
• كن مع ذاتك كما أنت، من غير عجلة أو تسرع.
• في يومك العادي، لا تحتاج إلا إلى ١٠ دقائق فحسب، حاول عدم التفكير في أي شيء

٢- استيقظ مبكرًا ١٥ دقيقة:

• ليست كل الأيام متشابهة. مذاق الهواء الصباحي، لحظة وصول شعاع شمس الصباح، ملمس النسيم على خدك، لون السماء وأوراق الأشجار- كل شيء يتبدل بلا توقف. والصباح هو الوقت الأمثل لأن تعيش تلك التغيرات بكل جوارحك.
• غذي عقلك وجسدك باستنشاق هواء الصباح العليل.
• حسن تنفسك، يتحسن ذهنك.

٤- عندما تخلع حذاءك، اضبط فردتية على صف واحد:

• يقال أنك تعرف الكثير عن بيت ما بالنظر إلى مدخله، ومن التفاصيل التي تجعلك تعرف طبيعة أهل البيت ترتيب الأحذية: هل هي مصفوفة بانتظام، أم مختلطة على نحو فوضوي؟
• التشوش في عقلك يظهر في قدميك

٥- تخلص ممّا لا تحتاج إليه:

• وصفة ناجحة لإنعاش العقل.
• فارق الأشياء القديمة قبل اقتناء أشياء جديدة.
• تخلص من ارتباطاتك. تخلى عن افتراضاتك. قلّص ممتلكاتك. الحياة البسيطة تقتضي أيضاً التخلص من أعبائك المادية والذهنية.
• إذا أردت تحسين الأحوال، إذا أردت أن تعيش بقلب خفيف، عليك أن تبدأ بالتخلي. فلحظة تنفصل عن شيء ما، ستجد فيضًا جديدًا يتدفق في حياتك.

٦- رتب مكتبك:

• مكتبك مرآة تعكس حالتك الذهنية.
• لكي تبقي ذهنك يقظًا ونشطًا، عليك أولاً أن ترتب الأشياء من حولك.

٧- أعد كوبًا لذيذًا من القهوة:

• لا تستهن السعادة التي تجدها عندما تعطي الأشياء وقته.
• عندما تجنب بذل الجهد، فنحن تجنب مباهج الحياة.
• بين حين وآخر، استمتع بالوجه الآخر للرفاهية.

٨- ضع القلم على الورقة بعناية:

• ذاتك الحقيقية يمكن أن تتجلى في خط يدك.
• ممارسة فنون الخط والرسم طريقة من طرق التواصل مع ذاتك الداخلية. اترك ما يشتت بالك واسمح للفرشاة، ببساطة، أن تتحرك على سطح الورقة. فكر أن تكتب أو ترسم بعناية واهتمام- ليس بنية العرض على الآخرين، وإنما رغبة في رؤية ذاتك الداخلية.

٩ـ لا تستخف بوجباتك:

• عندما تجلس للأكل ركز على الأكل.
• عندما تأكل وجبة ما، ركز فقط في أكل هذه الوجبة. عندما تتلذذ بطبق ما، فكر في الناس الذين طبخوه، تخيل صورة الحقل الذي نمت فيه الخضروات، امتن لما تنتجه الطبيعية من خيرات.
• كل الطعام الذي نتناوله يمر بمئات الأيدي قبل أن يصل إلينا، عندما تفكر في هذا وأنت تتناول وجباتك، لعلك تدرك كم أنت محظوظ.
• أثناء الأكل توقف بعد كل لقمة، تلذذ بشعور الإمتنان.
• اكتشف فوائد النظام الغذائي القائم على الخضروات.
• جرب الإكتفاء بتناول الخضروات يومًا واحدًا كل إسبوع.

8- قلص متاعك:

• لا تقتني إلا ما يلزمك.
• الظفر بالكثير من الأشياء ليس حرية، المهم هو الظفر بعقلية استخدام الأشياء بحرية.
• الحياة البسيطة تعني، على سبيل المثال، أن يكون القدح الذي تستخدمه كل يوم لتناول القهوة هو القدح الذي تحبه حقًا- وتعتني به وتستخدمه لوقت طويل. لا تقتنِ إلا الأشياء الجيدة التي تحتاج إليها بالفعل.
• لا تكمن الوفرة في مراكمة الأشياء، وإنما في معرفة كيفية استخدام الأشياء جيدًا.
• جرب رفاهية عدم امتلاك الأشياء.
• احترم علاقتك بالأشياء، فتقديرك للأشياء تقديرك لنفسك.
• فور أن تقتني شيئًا وتعتني به، ستجد نفسك تحبه.
• استخدم الأشياء نفسها لسنوات ولعقود إن استطعت. ستشعر بالرضا تجاه الوقت الذي تقضيه معها.

9- خصص وقتًا تكون فيه وحدك:

• ابحث عن مكان يتيح لك الإنعزال عن بقية الناس وقضاء بعض الوقت بمفردك. مكان وسط الطبيعة، حيث تستطيع استعادة خلو ذهنك، بضع لحظات من العزلة يمكنها أن تنير الطريق أمام ناظريك.

10- ازرع حديقة صغيرة على شرفتك:

• اصنع بقعة صغيرة لممارسة اليقظة الذهنية. ومكان يهرب إليه عقلك ويتيح لك بعض لحظات السكينة في يومك.
• ازرع حديقة صغيرة في بيتك، وإن لم يكن لديك فناء، يمكن للشرفة أن تؤدي الغرض. وإذا لم يكن لديك شرفة، يكفيك إفريز نافذة. بضع أقدام مربعة هي كل ما تحتاج إليه.

11- التمس غروب الشمس:

• عندما يحل المساء، خذ لحظة لترفع رأسك إلى السماء، وتابع الشمس أثناء الغروب. استشعر الامتنان كونك عشت يومًا آخر.

12- لا تخف من التغيير:

• ثمة جمال في التغيير.
• عوضًا عن التحسر على التغيير، ابحث عن الجمال الجديد في هذا التغير، ابحث عن أمل جديد.

13- الحياة الهانئة تبدأ بالنوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا.

• هذا هو سر حياة البساطة والرضا.

14- فكر برأسك أنت:

• لا تترك نفسك للشائع والمعتاد.
• لا تنساق وراء قيم الآخرين.
• أنت وحدك من يقرر كيف ستعيش حياتك بعد إلمامك بالطرق المتاحة.

15- وثق علاقتك بالناس:

• بناء علاقة واحدة ذات معنى يثري حياتك أكثر من تكديس مئة علاقة سطحية.
• ليس المهم عدد علاقاتك، وإنما عمقها.
• تذكر أنك لست مظطرًا للتكيف مع كل شخص، لكن حاول التركيز على مزايا الأشخاص لإنشاء علاقة جميلة.

16- لا تجعل آراء الآخرين تؤرجحك يمينًا ويسارًا:

• الكلمات مهمة، لكن الأهم من ذلك أن لا تؤرجحنا يميناً ويسارًا.
• حاول أن تحرر نفسك من التعلق بالكلمات. ولا تجعلها تؤثر عليك.

17ـ كن ممتنًا للأيام العادية:

• السعادة تكمن في الأشياء غير المميزة.
• السعادة البسيطة الكامنة في مرور يوم بعد آخر- هذه هي السعادة أمام عينيك.
• لا تحدد جودة اليوم بما يحدث أثناءه، أو بمن تقابلهم فيه، وإنما يتحدد بعقلك أنت.

18ـ حرر نفسك من المال:

• كلمّا جريت وراء المال انفلت من بين أصابعك.
• اسأل نفسك: كيف أساهم في المجتمع؟ كيف أكون مفيدًا للأشخاص من حولي؟ فكر بهذه الأسئلة وتحرك وفقًا لها، وستكتشف أن النقود التي تلزمك ستجد طريقها إليك في النهاية.

مخرج:

تمنحنا متع الحياة الصغيرة رضا أكبر من الإنجازات الكبيرة..

اهلًا يا أصدقاء،

هذا الشهر إحتفلت بيوم ميلادي، منذ أعوام قررت أن لا انتظر أحدًا يحتفل بي أو يهديني ما أحب، وسأبادر أنا بذلك وأخطط لما أريده.

في كل عام أخطط لثلاثة أشياء:

تخطيط لفعالية بسيطة مع عائلتي الصغيرة

عمل مواعيد لفحوصات شاملة (أسنان، بشرة، تحاليل دم)

في عام ٢٠١٦:

الفعالية: طلبت من العائلة والأصداقاء إرسال وصفاتهم المفضلة سواء أكانت كيك أو طبق رئيسي أم حتى سلطة إما بخط أيديهم أو بالبريد الإلكتروني لأضيفها لملف الوصفات عندي وأجربها. وبالفعل تلقيت عدة وصفات لذيذة بكل الأشكال، بل إن إحدى الصديقات أرسلت لي صندوق بلاستيكي من ماركة اكس او اكس او به حلوى قد أعدتها وأرفقت معها الوصفة بخط يدها.

الهدية: جلسة مساج

في عام ٢٠١٧

الفعالية: تجربة غرف المتاهة وعشاء فاخر في برج الفيصلية “ذا قلوب” لأول مرة

الهدية: تذكرة سفر

في عام ٢٠١٨

الفعالية: بولينغ وعشاء في مطعم برغر مفضل

الهدية: ٣ شهور تدريب مع مدربة رياضة خاصة

في عام ٢٠١٩

الفعالية: غداء في مطعم ستيك مفضل مع عائلتي الصغيرة، وعشاء بثيمة فرنسية مع صديقاتي

الهدية: ملف جلدي محفور به إسمي لأحفظ به وصفات الطبخ و نسخة عتيقة من كتاب الطبخ لجوليا تشايلد

في عام ٢٠٢٠

الفعالية: المبيت في فندق لليلة

الهدية: شمعة فاخرة من Diptyque وكيكة الذكريات من أوفرجار

وأنتم يا أصدقاء، ما طقوسكم للإحتفال بيوم ميلادكم؟

اهلًا يا أصدقاء،

هنا المباهج التي أسعدتني لهذا الشهر:

قناة يوتويب: علي محمد علي

من طقوسي المحببة مشاهدة حلقة من يوتيوب علي محمد الثرية أثناء وقت الإفطار، فهو يقرأ كل أسبوع كتاب في مجال التطوير الذاتي ويلخصه بشكل رائع ومنصف (أعتقد أن الشعب المصري يتميز بهذه الملكة ماشاء الله) قناته زاخرة بكل المحتوى —، وقد استفدت منه كثيرًا في بناء عادات جديدة ومحاولة تقوية عضلة التركيز عندي. كما أن قد صمم تطبيق لكل محتواه بشكل مرتب وجذاب، بالإضافة إلى أنه يحول كل نص مرئي إلى مقروء يسهل تحميله ومشاركته مع الأصدقاء. وبما أن قناته تحتوي على مئات الفيديوات، صمم علي قائمة “بحلقات يجب أن لا تفوتك” حتى يسهل على المشاهد البدء والتسلسل. 

فعلًا قناته كنز يستحق الإنتشار، وعمله متقن وفيه كمية من الإحسان نادرًا آراها.

القناة مقسمة إلى ٣ فقرات:

• علي وكتاب: وفيها يقرأ كتابًا ما ويلخصه.
• مكسرات: وفيها يعرض تجاربة الشخصية ونصائحه.
• حتة حكمة: وفيها يعرض آرائه الشخصية حول مواضيع مختلفة.

أكثر فيديو شاهدته وأثر فيني كان “معضلة الأم الطموحة” وأعرف أن الكثير من قارئات المدونة سيشعرن بأن يد حانية تربت عليهن وتفهمهم عند مشاهدة المحتوى.

كتاب: ابدأ من حيث أنت

ذهبت هذا الشهر إلى المكتبة كنزهة لتصفية عقلي، وكان عندي متسع من الوقت لأتفقد كل الرفوف واكتشاف الكتب الجديدة التي تناسب ذهني الحالي. ووجدت هذا الكتاب اللطيف واقتنيته على الفور، ثم رجعت في وقت آخر واقتنيت نسخًا اضافية لأهديه لصديقاتي. الكتاب فيه اسئلة يومية وعبارات محفزة، تقوم بالإجابة عليها والرسم والتلوين. الكتاب متوفر بنسختيه الإنجليزية والعربية في جرير.

مسلسل٬ ليه لأ

قضيت اجازة الحج في متابعة هذا المسلسل المصري الذي سمعت عنه الكثير وقررت أن أشاهده، عادة لا أحب مشاهدة المسلسلات العربية (الجديدة) لأنها لا تمثل الواقع وفيها استهانة كبيرة بعقلية المشاهد العربي، كما ينقصها الإبداع في التصوير وفي الحوارات. لكن عندما شهادت مقطع له في تويتر قررت أن أجرب هذه المرة وأن أتابع هذا المسلسل. لقد شدني من أول حلقة، ووجدت نفسي أعود مبكرًا من الإلتزامات الإجتماعية حتى يمكنني مشاهدة حلقة بعد أن ينام الأطفال. المسلسل عفوي جدًا ويحاكي الواقع في كثير من لقاطته، كما أنني أنسى كثيرًا أنني أشاهد “تمثلية” لأن التمثيل حقيقي وطبيعي. لطالما أحببت الشعب المصري وإبداعاته الثقافية والسينمائية بل وحتى الدينية، أعتقد أنهم من أكثر شعوب العالم العربي يقدمون محتوى مفيد ومتقن.

 

كيكة الذكريات من أوفر جار:

قد أكون آخر من يتذوق هذه الكيكة الملغمة بالشوكلا، لكنني حينما تذوقتها وددت لو أنني غطست فيها من شدة لذتها. وقد وعدت نفسي بأن أشتريها ليوم ميلادي الشهر المقبل بإذن الله.

اهلًا يا أصدقاء،

أحب الصيف كثيرًا وأحب هدوءه وطول أيامه، الحر اللاهب لا يضايقني كثيرًا، بل يعيدني إلى الطفولة والتعرق أثناء اللعب خارجًا تحت الشمس حتى تتحول وجنتي إلى اللون الأحمر، عندما كنا أطفالًا لا نشتكي من الحر لأننا كنا نعيش اللحظة ومنغمسين باللعب.

من أجمل ذكريات الصيف في طفولتي أنني وببداية الإجازة أحزم شنطة الظهر الخضراء وأجهزها بكل الأنشطة التي سأعكف عليها طيلة الصيف، أتذكر تمامًا على ماذا تحوي:

• مناهج الإنجليزي لأبناء عمتي اللذين يكبرانني (حيث كانت مناهجهم “إكسفورد” متقدمة جدًا غير التي كنت أدرسها، وكنت أطلب من عمتي أن تحفظها لي ولا تتخلص منها في نهاية السنة حتى  يتسنى لي دراستها في الصيف.. لا عجب أنني أصبحت مترجمة).
• دفتر كبير خالي سيصبح بنهاية الصيف مجلة متكاملة فيها قصص تصويرية، ومعلومات عامة، وألغاز كلها من تأليفي.
• علبة ألوان خشبية حجم صغير (كنت أحلم بالكبيرة لكن أمي كانت تقول لي لن تحتاجي لتدرجات كل الألوان).
• قاموس الجيب (انجليزي/عربي) وقد كان هدية من أبي بعد أن رأى كمية التفاني في دراسة اللغة الإنجليزية (حتى بالصيف).
• مسجلوشريط (أغاني حكاية لعبة التي جاءت هدية مع وجبات الطفل من مكدونالدز)

•  دفتر صغير جعلته قاموسي الشخصي، اكتب كل كلمة اتعلمها ومعناها وجملة.
• أجندة.

• باربي (لم أكن أملك إلا واحدة فقط، ذات شعر قصير تنورة وردية وقميص بقلوب وردية، اشتريتها ب ٤٠ ريال لأنها كانت أرخص باربي أصلية ولأنني لم أرد أن أصرف كل ما جمعته على باربي. كنت أحلم باقتناء الباربي ذات الشعر الطويل التي ترتدي فستان ضيق ملون لكنني كنت ألعب بها عندما أذهب إلى بنات خالتي الاتي كان يملكن كل أنواع الباربي وبيت لهن كبير به مسبح ومطبخ وغرف كثيرة، فأقنعت نفسي حينها بأنني لا أحتاج إلى شراؤها)

• مجلة ميكي

• دفتر تلوين (باربي)

         

• شريط سي دي مولان للعب في البلاي ستيشن
• حلوى

                                                   

*****

منذ أن أصبحت أمًا وأنا أحاول أن استمتع بالصيف مع طفلي حتى أصنع له رصيدًا من الذكريات، لكن لا أحب أن أجهد نفسي بالتفكير بنشاطات صعبة وأماكن أو مخيمات مكلفة، ولهذا كل أفكاري بسيطة تناسب الأمهات اللاتي يعملن ولا يجدن الوقت الكافي أو الطاقة لنشاطات الصيف.

أحب أن أقرن  الصيف بجميع الحواس، حتى نصنع ذكريات ثلاثية الأبعاد، وهنا بعض الأفكار البسيطة لتستمتعوا بما تبقى من أيام الصيف.

الأطعمة:

السلطات الملونة:

سلطة المنجا

سلطة البطيخ

 

القهوة المثلجة: جربت الاتية الإسبانية بالبيت وكانت لذيذة جدًا وسهلة، والأهم من ذلك رخيصة! فقط قدموها بشكل جذاب والكثير من الثلج واستمتعوا بالطعم المنعش.

 

المثلجات:

اشتريت اقماع البلاستيك هذه وملأتها ببعض من الزبادي والفواكة المتواجدة بالثلاجة مع القليل مع العسل، وأعطي ابني واحد بعد الغداء كل يوم كتحلية مفيدة.

الأنشطة: 

السباحة:

اشتريت لطفلي مسبح من البلاستيك المقوى وأعبيه له حينما يبرد الجو قليلًا بعد العصر، املاْه بأدوات عشوائية من المطبخ مثل مصفاة وملعقة شوربة كبيرة وأقماع وكأس بلاستيك، واتركه ليلعب ويصب الماء من آداة لأخرى بانسجام عجيب.

تذوق ٣١ من المثلجات:

إحدى صديقاتي تقول أنها في رحلة تذوق جميع نكهات باسكن روبنز الواحد وثلاثون هي وأطفالها، كل أسبوع يذهبون لشراء المثلجات.

حرب البالونات:

نشاط ممتع وسريع، تعبئة بالونات بالماء واللعب بها خارجًا في الحوش.

دفتر الذكريات:

قررت صناعة قصاصات مختلفة للصيف فيها جميع الأنشطة، والصور، والذكريات التي فعلناها بالصيف.

متابعة فلم كرتوني من أيام الطفولة:

هذه الأيام نتابع أنا وطفي “مدينة النخيل” كمية الذكريات التي تجتاحني لذيذة، وأكاد أجزم بأن حماسي بالمشاهدة يفوق حماس طفلي.

الروائح:

أحب الزيوت العطرية كثيرًا، وخصوصًا روائح الحمضيات كالبرتقال والليمون والقريب فروت، مناسبة جدًا للصيف.

الملابس:

في بداية كل موسم أجهز لملابس البيت، أرى مالذي استهلكته واتخلص منه ومالذي ينقصني لأشتريه لي ولأبنائي. أحب أن يكون لبس البيت مرتبًا ومريحًا ذا ألوان مبهجة للصيف. هذا الصيف ألبس الفساتين ذات الورود الملونة، وأزين شعري بالشرائط الأنثوية.

القراءة:

أحب قراءة الرويات في فصل الصيف وأثناء وقت الظهيرة بالتحديد

مفضلاتي:

• عشر نساء
•  أبي طويل الساقين
• آيدا بي
• ذبابة في الحساء
• مكتبة ساحة الأعشاب
• طعام صلاة حب

الأصوات:

استمع أنا وطفلي إلى ألبوم الطفل والبحر، ألبوم الطفولة المفضل الذي أحفظه عن ظهر قلب. ذات مساء سمعته يدندن في غرفته وهو يلعب “ما أجمل القمرا.. في الليل إن ظهرا…..”

 

ماذا عنكم يا أصدقاء، كيف تقضون صيفكم؟ ومالتجارب التي تستحق التوثيق؟

اهلًا يا أصدقاء،

هنا المباهج التي أسعدتني لهذا الشهر:

كتاب: مكتبة ساحة الأعشاب

قرأت عن هذا الكتاب في مدونة الصديقة ريم الناصري التي أشادت به كثيراً وقررت قراءته لأن القصة كانت عن زوجين فرنسيين كانا يعيشان في باريس ثم بعد أن كبرا أبنائهما قرارا الانتقال إلى الريف الفرنسي لعيش حياة بسيطة وهادئة، وهناك قررت الزوجة أن تشتري مكتبة القرية، حيث أنها مهووسة بالكتب. أتاحت المكتبة للزوجة التعرف على عديد من الشخصيات في القرية وأصبح السكان يثقون برأيها وباقتراحاتها. يتناول الكتاب شخصية كل فصل وكيف كان تأثير الكتب التي اقترحتها الزوجة على حياته. كتاب لطيف جدًا وفي كل مرة اتعرف على شخصية أقول بأنها شخصيتي المفضلة حتى اقرأ الشخصية التي تليها. كتاب مثالي لنهاية الأسبوع الصيفي الحار ولا يمنع التلذذ بقطع البطيخ البارد أثناء قراءته!

برنامج: Till Debt Do Us Apart 

نعيش الآن وضعًا اقتصاديًا حرجًا في السعودية جراء جائحة كورونا، فقد ارتفعت نسبة الضريبة من ٥٪ إلى ١٥٪ وأصبح الكثير يفكر في أسلوب الإستهلاك الذي تبناه في السنوات السابقة. بالنسبة لي، فأنا أدير مصروفاتي بنظام الأظرف، وقد ساعدني ذلك كثيرًا. لكنني لاحظت بأن نسبة كبيرة من الناس لم تتعلم كيف تتعامل مع النقود، خصوصاً في عصرنا الحالي الذي أصبح فيه الشراء عبر الإنترنت سهل جدًا. عندما يسألني أحدهم عن دورة عن الإدخار فأنا اقترح هذا البرنامج لأنه ممتع وفيه العديد من المعلومات عن كيفية التعامل مع المال بإسلوب شيق وعملي. كل الحلقات موجودة على يوتيوب.

 

فكرة: كيفية الإلتزام بروتين العناية بالبشرة

قبل فترة كنت أعاني من عدم التزامي اليومي بروتيني الليلي للعناية بالبشرة ، حيث اذهب للسرير وأنا متعبة ونعسانة ولا أملك الطاقة لأن اضع كل شيء. إلا أن أصبحت أضع كريماتي مبكرًا بعد صلاة العشاء مباشرة. وبهذا اضمن أن لا أنسى وأن طاقتي لم تنفذ بعد لأهتم بنفسي.

منتج: بهارات Everything but Bagel 

اشتريت هذه البهارات من تريدر جوز من أمريكا قبل سنوات، ومن حينها وأنا أطلب زجاجة كل فترة من أمازون لأنني وببساطة أضحيت لا أستغني عن هذا المزيج اللذيذ الذي يضفي لمسة شهية على كل شيء أضعه عليه: ساندوتش أفكادو، وسالمون مدخن، وصدر ديك رومي، وبيض مسلوق، ولبنة. باختصار كل وأي شيء.

يمكنكم صنعه بالبيت وهنا الطريقة:

المقادير:

• ١ ملعقة كبيرة سمسم (أبيض)
• ١ ملعقة كبيرة سمسم (أسود)
• ١ ملعقة كبيرة رقائق بصل مجففة
• ١ ملعقة كبيرة رقائق ثوم مجففة
• ٢ ملعقتان كبيرة من بذور الخشخاش

الطريقة:

• تخلط جميع المقادير معًا.
• تحفظ جيدًا في علبه.

 

اهلًا يا أصدقاء،

يقول د. مصطفى أبو السعد إن المربي ٣ أنواع:

إطفائي:

“فهوا يجلس في مكانه ينتظر مصيبة أو كارثة إما حريق وإما فيضان أو غيره ليتدخل، وكثير من الآباء والأمهات دورهم التربوي هو رعاية الأطفال وتوفير الأكل والشرب والإحتياجات الأساسية ويتدخل تربوياً فقط إذا رأي مشكلة،لذلك يقتصر دور الإطفائي عندما يري الحالات المزعجة والطارئة. (ابني لا يسمع الكلام ابني يضرب ابني يكذب ابني يسرق) فهو يتدخل ليعالج ويطفئ هذه السلوكيات المزعجة … فكثير من المربيين دورهم في التربية هو دور الإطفائي يمكن أن أقول أن أكثر من 90% من الآباء إطفائيون …. والأمهات نسبة عاليه منهن يمارسن الإطفاء”

المروض:

“جاءت الكلمة من مهنة الترويض …. والذي يروض من؟ الحيوان وليس الإنسان وكثير من الآباء والأمهات دورهم الأساسي هو ترويض الأطفال. وللأسف يكاد يكون بنسبة 100% من الآباء والأمهات كلهم تقريباً مروضون كلهم يسعون ليجعلوا أبنائهم مطيعين، احذروا من الطفل المطيع لأن المطيع لك سيطيع أي شخص أخر خارج البيت وسيكون عرضة للانحراف في أي وقت  نحن لا نريد أبناء مروضون نحن نريد أبناء لهم كرامتهم وشخصياتهم.

و في عالمنا العربي ينحصر دور الآباء والأمهات حول الإطفائي والمروض وقد يكون دورهم الاثنين”

الإيجابي: 

“ونسبتهم ١٪ فقط في العالم العربي. هو الذي يملك علاقة ايجابية مع أبنائه … ناشئة وقوية ومتينة جداً،
ولا تهمه أعراض السلوك الخارجي، فكل السلوكيات التي تزعج الآباء والأمهات بالنسبة للمربي الإيجابي لا تحتاج إلي ترويض ولا تحتاج إلي إطفائي وإنما هذه السلوكيات هي عبارة عن أعراض لمشكل أعمق ينبغي التعامل معها. بمعني ولدي يكذب أنا ليس عندي مشكله مع كذبه والكذب ليس إلا عرض قد يكون نقص حاجة قد يكون الولد عنده معاناة فاقد للأمان أو الطمأنينة لا يشعر بالحب قد تكون غيرة …. فأنا لا أعالج الكذب وإنما أعالج أصل الكذب. فالمربي الإيجابي ليس قاضي يحاكم الأطفال وليس سجان يعاقب وليس محقق يتهم الأولاد، وإنما يبحث عن أصل السلوك. كما يحرص المربي الإيجابي على قوة شخصية الطفل،لأن هذا أساس التربية أنني أربي شخص قوي الشخصية.”

بعد هذه المعلومة، قررت أن أكون أمًا ايجابية وأن أزيد نسبة الأمهات الإيجابيات في العالم العربي، وبنظري أن الأم الإيجابية مُبادرة دومًا، تثقف نفسها لتعرف تتعامل مع الأطفال وسلوكياتهم ووتنبأ بالمشاكل لتحلها قبل أن تتفاقم أو حتى قبل أن تحصل.

لكن المعضلة تكمن -بالنسبة لي- بعدم وجود الوقت الكافي فأنا حينما أجد وقت الفراغ أريد أن ارتاح وأمارس هواياتي لا أن أتابع أو أقرأ كتابًا عن التربية يستلزم مني قدرًا كبيرًا من التركيز والتفكير. أما المعضلة الثانية فهي كثرة المصادر في عالم الطفولة، لا أعرف من أين أبدأ وأين سأنتهي.

وحينها خطرت لي فكرة، وهي حينما أجلس أخطط لأسبوعي، سأضع مقطع يوتيوب محدد عن التربية ضمن مخططاتي الأسبوعية،المقاطع التي أختاراها تكون طويلة غالبًا ساعة أو اكثر، واقسمها على الأسبوع حتى لا أضغط نفسي. فصرت استمع إلى ١٠ دقائق كل يوم عند الطبخ، وأثناء المشاوير، وعندما ألبس واضع مساحيق التجميل استعدادًا للخروج. وبهذا أصبحت أنهي كل أسبوع ساعة كاملة وأثقف نفسي لأعرف كيف أتعامل مع أطفالي.

إن اختيار المقطع مسبقًا ساعدني جدًا حتى لا أضيع بين الخيارات المتاحة على الإنترنت، وتقسيمها على الأسبوع جعلها تبدو كهدف يسهل انجازه.

في هذا الشهر أنهيت ٤ محاضرات (بواقع ٤ ساعات او اكثر بقليل) عن التربية والطفولة، زادت معارفي وأصبحت اكثر ثقة بكيفية التعامل مع أطفالي وكلمّا تعلمت شيئًا شاركته مع زوجي وناقشناه سوية.

وبعد ذلك قررت أن أزيد من دائرة التأثير، ففكرت بإنشاء نادي للأمهات المبتهجات اللاتي يثقفن أنفسهن ليطورن علاقتهن بأنفسهن ويهتمن بصحتهن النفسية، ثم علاقتهن مع أزواجهن، وأخيرًا علاقتهن مع أنفسهن.

أنشأت هذا النادي مع صديقة واحدة فقط، لأنني لا أحب إدارة الفرق فهذا يتطلب وقتًا وجهدًا لا أتمتع به بهذه الفترة من حياتي. أنا وصديقتي لدنيا اهتمامات مشتركة كثيرة. وأنا صديقتها الوحيدة التي لها أطفال، فجميع صديقاتها إما لم ينجبن بعد، أو لم يتزوجن بعد.

لذا كانت هذه المبادرة هدية لصديقتي شهد.

سأشاركم هنا بالمقاطع التي ناقشناها، وكلّي أمل بأن أنقل هذه الفكرة لكم، لتطبقوها مع اخواتكم، أو قريباتكم، أو صديقاتكم.

الأسبوع الأول:

الوالدية الرقمية للدكتور إبراهيم الخليفي

(لقد نصحتني به إحدى قراء المدونة، وقالت إنه من مباهجها الصغيرة فشكرًا لها)

الأسبوع الثاني:

أمسية هكذا نربي ١ للدكتور مصطفى أبو السعد

الأسبوع الثالث:

أمسية هكذا نربي ٢ للدكتور مصطفى أبو السعد

الأسبوع الرابع:

أمسية الإحتراق الوالدي للأستاذة مها الحقباني (للأسف كانت جلسة مباشرة وليست مسجلة)

 

وتذكري دائمًا بأن أقوى تأثير في العالم، هو تأثير الأم. اعتني بنفسك وبكل ما يدخل عقلك جيدًا. وكوني مبتهجة دومًا.

 

 

اهلًا يا أصدقاء،
هنا الأشياء التي أسعدتني هذا الشهر:

كتاب العقل قبل المزاج:
أعلم أن هذه السنة لم تنتهي بعد، لكنني مقينة أن هذا الكتاب أهم كتابًا قرأته هذا العام. تعرفت عليه مبدئيًا في جلسة تلخيصة له في مركز وانا للفتيات، ثم رأيت أ. أسامة الجامع ينصح به العديد من المتابعين مشيرًا لهم أن هذه الطريقة التي يستعملها كخطة علاجية لكثير من الأشخاص. الكتاب رائع وبه العديد من التمارين التي إن التزمتم بها كل مرة تمرون في موقف مزعج، سيضمن لكم تحسين جودة الأفكار.
إن الأفكار أساس كل شيء في الصحة النفسية، إن أحسنّا إداراتها، صلحت صحتنا النفسية واستقرت. الكتاب متوفر في مكتبة جرير. 

 

منتج: حافظة لصوص السلطة: 
لقد حل الصيف، والصيف في بيتي مرادف للسلطات المنعشة التي تصاحب الطبق الرئيسي كل يوم. عادة أصنع الصوص يوم بيومه، لكن منذ اكتشفت هذا المنتج وأنا اصنع الصوص بداية الأسبوع ويبقى طازجًا حتى نهايته. ولا يستلزم العديد من الأطباق لصنع الصوص ففيه مقاييس لتسهيل المهمة. لقد طلبته من أمازون لكنني رأيته في الدانوب قبل فترة.

 

فكرة: كتاب لكل وقت:
أحب أن أقرأ عدة كتب في اليوم الواحد، لأن لكل وقت مراج مختلف. فأول الصباح أكون بذهن متيقظ وآخر اليوم أكون منهكة ولا أريد أن افكر وأما الظهر فأكون بين المزاجين. فأصبحت الآن أحدد كتاب لكل وقت:
الصباح: تطوير وتحفيز
الظهر: غالبًا ديني أو متعلق بأسلوب المعيشة أو مذكرات وأي نوع غير تطويري أو خيالي.
الليل: روايات
وهكذا أصبحت أراعي مزاجي القرائي أكثر، واستمتع بالقراءة.

 

 

برنامج: Nadiya’s Time to Eat: 
أشارت لي إحدى صديقات المدونة بمتابعة هذا البرنامج على نيتفلكس، وقالت أنه سيعجبني وبالفعل أعجبني كثيرًا. تطبخ ناديا وصفات سهلة ولذيذة ولديها العديد من النصائح الذكية التي تختصر الوقت والجهد في المطبخ خصوصًا للأمهات العاملات. لم أجرب أي من وصفاتها بعد، لكنني سأفعل بالتأكيد!

 

 

 

اهلًا يا أصدقاء،

قبل ٣ سنوات تقريبًا، جردت مكتبتي “الجردة العظمى” وتخلصت من ٤٠ كتابًا لم أعد أحتاجه. عرضتها على أخوتي وصديقاتي ليأخذوا ما يحتاجونه واحترت مالذي أفعله بالباقي. تبرعت بجزء منه لمكتبة جامعة الأميرة نورة وبقي جزء بسيط قررت أن امنحه لمكتبة لبيع الكتب المستعملة، وبحثت إلى أن اكتشتفت هذا الحساب “اقرأ بأقل” في انستقرام وهو مكتبة افتراضية لبيع الكتب المستعملة وتواصلت معهم وأعجبني مشروعهم جدًا.

وبما أننا الآن لازلنا في فترة الحجر، فالعديد قد جرد مكتبته ونظمها، فأردت أن استضيف صاحبة المشروع هنا لتتعرفوا عليها وتتبرعوا بكتبكم لها إن أحببتم.

نحن الآن نمر بوقت صعب في السعودية، حيث ستبدأ الحكومة بتطبيق نظام الضريبة بزيادة ١٥٪ وهذا كثير جدًا، سيهذب هذا التغير كل سلوكياتنا الإستلاهكية وسيجعلنا نلتفت إلى طرق أخرى للشراء لنحصل على أسعار أرخص. وأعتقد ستكون الكتب من ضمنها.

أتمنى لكم قراءة ماتعة..

• كيف تحبين أن تعرّفي عن نفسك عند مقابلة أشخاص جدد؟

اسمي بسمة الحمدان، طالبة تسويق في السنة الأخيرة، أحد مؤسسي اقرأ بأقل ومقدمة بودكاست “بلا كلام فاضي”

• ماذا كنتِ تحلمين أن تصبحي عندما كنت طفلة؟

مررت في مراحل مختلفة، منها معلمة في المرحلة الابتدائية ومهندسة ديكور في المرحلة المتوسطة.

• ما خلفيتك الأكاديمية؟

على وشك أن أتخرج ببكالوريوس تسويق من جامعة الأمير سلطان

• كيف تخططين ليومك؟ وما نوع الأجندة التي تستخدمينها؟

أخطط ليومي بكتابة مهامي قبل النوم في أجندة الbullet journal التي أرتبها بالطريقة الأمثل لي.

• ما طقوسك اليومية كل صباح؟

وجبة الفطور مهمة بالنسبة لي. وفي أكثر الأحيان إما أشرب قهوة، أو شاي، أو شاي الماتشا.

أقضي بداية يومي (بعد تصفح ما فاتني في مواقع التواصل الإجتماعي) إما في التدوين، أو القراءة، أو مشاهدة فيديو على اليوتيوب. على حسب مزاجي في ذلك اليوم.

• كيف تقضين إجازة نهاية الأسبوع؟

بما أننا حالياً في إجازة الصيف، ولا يمكننا الخروج بسبب الوباء، أقضي نهاية الأسبوع بالقراءة، والجلوس مع العائلة والاسترخاء بعد أسبوع طويل.

• ما المشاريع التي تعملين عليها مؤخرًا؟

دائماً أعمل على تطوير اقرأ بأقل. وحالياً أعمل على البودكاست الخاص بي: “بلا كلام فاضي”

• ٣ كتب كان لها تأثير كبير على حياتك؟

سؤال محير لعاشقة كتب…هل تسألين أم من هو طفلها المفضل؟

• ما الذي اشتريتِه مؤخرًا (بأقل من ٣٠٠ ريال) وكان له تأثير إيجابي عليك؟

كتب

• كيف قادك الفشل إلى النجاح؟ هل لديك “إخفاقٌ مفضل”؟

إخفاقي المفضل أنني كنت أعاني من الرهاب الإجتماعي في الثانوية. وأكثر ما أفعله الآن هو إثبات لنفسي أنني تخلصت من هذا الرهاب. 

• لو كانت لديك الفرصة لكتابة عبارةٍ ما على لوحة إعلانية ضخمة في شارعٍ رئيس، فماذا ستكتبين؟

ثق بحدسك.

• ما أفضل استثماراتك؟ (قد يكون استثمارَ وقتٍ أو مالٍ أو جهد)

استثماري في نفسي.

• عادة غريبة تفعلينها؟

أتمشى حول البيت عندما استخدم جوالي.

• ما العادة/ الاعتقاد/ السلوك الذي تبنيتِه خلال السنوات الخمس الأخيرة، وأحدثَ تحسنًا هائلًا في جودة حياتك؟

أن أفعل الشيء الذي أريده حتى وإن لم أكن جيدة فيه (مثل الرسم)

• ماذا تفعلين عندما تشعرين بالإرهاق أو عدم القدرة على التركيز؟

النوم، التدوين، إعطاء نفسي بعض الوقت لأرتاح

• كيف ترتبين أولوياتك بين المسؤوليات العائلية و عملك وممارسة هواياتك؟

ما زلت أتعلم ترتيب الأولويات. في الوقت الحالي، يبقى نهاية الأسبوع للجلوس مع العائلة.

• ما الذي جعلك تقررين أن تصبحي بائعة كتب مستعملة؟

بدأناه كمشروع للمدرسة، ولأننا عاشقين للكتب أردنا أن نطلق المشروع في السعودية  لنثبت للجميع أن أمة اقرأ تقرأ بالفعل.

• كيف بدأتي؟

بدأنا بتجميع كتب في المدرسة ومن ثم بيعها على حسابنا على الإنستقرام أو في المعارض.

• ما أكثر شيء يعجبك في بيع الكتب المستعملة؟

قراءة الإهداءات في أول صفحة، رؤية كتابات وتعليقات الناس داخل الكتاب.

 وأن الكتب المستعملة أفضل للبيئة.

• ما الصعوبات التي واجهتيها في هذا المشروع؟

عدم القدرة على العمل عليه فترات الضغط في الجامعة.

• هل تحلمين في تحويل المشروع من افتراضي إلى أرض الواقع؟ كيف تتخيلينه؟

أكيد! أتخيله مكتبة كبيرة ومكان يتجمع فيه محبين القراءة والطلاب للدراسة أو العمل.

• ما أفضل ذكرياتك مع المكتبة عندما كنتِ طفلة؟

كنا نذهب لمملكة البحرين كثيراً في طفولتي، وكانت من طقوس أهلي أن نذهب للمكتبة الوطنية لتصفح وشراء الكتب.

• كيف تحصلين على الكتب؟

من خلال تبرعات من سكان مدينة الرياض.

• هل تفكرين بشرائها من أصحابها بمبلغ رمزي في المستقبل؟

نتمنى ذلك! لأننا نعلم أن صاحب الكتب دفع مبالغ كبيرة عليها ومن حقه أن يطلب مبلغ مقابلها. لكن حالياً، فقط نستقبل تبرعات

• هل تديرين المشروع لوحدك أم عندك فريق يعمل معك؟

مع المؤسسة اسماء الصالح، أختي غدير،  وأحياناً بعض المتدربين.

• كم ساعة بالأسبوع تعملين على مشروعك؟ وما المهام التي تقومين بها حتى يظهر لنا الكتاب في الموقع؟

تختلف ساعات العمل أسبوعياً على حسب المهام التي يجب علي فعلها.

ليظهر كتاب على الموقع، نمر بالمراحل التالية:

١- استلام الكتب الجديدة

٢- تقييم حالة الكتاب

٣- تسعير الكتاب، وتجميع المعلومات المخصصة بهذا الكتاب.

٤- وضع جميع البيانات اللازمة للكتاب على الموقع مع صورة الكتاب

• ما الكتب التي تتمنين أن يتبرع بها أصحابها للمكتبة؟

كتاب 1984 و 1Q84 لأنني أريد قراءتهم.

• كيف تودين من محبي القراءة أن يدعمونك؟

أن يفكروا بنا عندما يريدون اقتناء كتب جديدة.

• عندي كتب أود أن اتبرع بها، كيف يمكنني ذلك؟

يمكنك التواصل معنا عن طريق موقعنا الإلكتروني، مواقع التواصل الإجتماعي أو على الواتساب برقم الجوال وحي السكن، ومتى تودين أن يأتي المندوب لأخذ الكتب.

حالياً نقبل تبرعات في الرياض فقط، ونعتذر عن أخذ الكتب الممنوعة، أو التي توزع مجاناً (مثل كتب وزارة التعليم)

• هل يمكنني أن اتبرع بكتبي مقابل اختيار كتبًا من موقعك؟

حالياً نوفر هذه الخدمة في لقاءات مخصصة. غير ذلك، كشكر للمتبرع على تبرعه، نرسل له كوبون خصم يمكنه استخدامه مع طلبه القادم.

• من ساعدك في بناء الموقع؟

أخي، طالب هندسة حاسوب.

• كيف تحددين أسعار الكتب؟

نقارن الكتاب بسعر السوق ويسعر على حسب حالته.

• كم يصلك كتاب في الشهر تقريبًا؟

تتراوح عدد الكتب من ٥٠- ٢٠٠

• ما أجمل مكتبة قد زرتها؟ وأين تقع؟ وما الذي يميزها؟

مكتبة Atlantis Books في سانتوريني. يميزها كونها تحت الأرض مما جعلها ساحرة وكأنها من رواية.

أين تجد “أقرأ بأقل”؟ 

• الموقع
• حساب انستقرام

أين تجد بسمة؟ 

• تويتر 
• بودكاست بلا كلام فاضي

 

 

 

 

 

تقول أوبرا أن داء العصر هو “المثالية” بحيث أن الشخص يريد أن يفعل الشيء بحذافيره أو لا يفعله ابدًا. وهذا أمر مدمر، لأنه سينتهي المطاف بنا بلا انتاجية.

لقد كنت أعاني من المثالية فيما مضى، لكنني دربت نفسي على أن أرضى بأنصاف الحلول. لأن المثالية قاتلة، وتتطلب معايير مستحيلة، وليست منصفة على الإطلاق.

وغالبًا مع المثالية يأتي القلق شديد وآلام المعدة والقولون.

فمثلًا أردت يومًا أن ارتب خزانة طفلي، واتخلص من كل الملابس المهترئة وأحفظ الملابس التي بحالة جيدة لأخيه حينما يكبر. فتقافزت الأفكار المثالية في مخي: لكن لا تملكين صناديق شفافة لتخزين الملابس الصغيرة في العلية، ولا تملكين تلك الملصقات اللطيفة التي عليها الأعمار ومقاسات الملابس، و…و…

ثم تذكرت قانون الحلول الجزئية، وقررت أن استخدم ما بحوزتي ولا اترك صور بنترست المثالية لخرائن أطفال وهميين في مكان ما بالعالم لا أعرف عنهم شيئًا تعبث في مخي. وبالفعل رتبت خرانة طفلي وخزنت البقية بأكياس ziplock bags ذات الحجم الكبير لأنني لم أملك غير ذلك حينها، وكتبت عليها بقلم أسود الأعمار والمقاسات، بدون صور لطيفة ولا أشكال ظريفة. ثم صففتها فوق بعضها في العلية. لم يصلها الغبار ولا العثة وحينما حان دور أن افتحها لأرى ما يناسب طفلي الثاني، ابتسمت ووجدتها في حالة ممتازة وشعرت بالامتنان لهذا الحل الجزئي لأنني لم أكن سأرتب شيئًا لو انتظرت صناديق ايكيا الشفافة ذات المقاس المثالي.

يمكن تطبيق قانون الحلول الجزئية على كل شيء بالحياة، حتى نقلل من الضغوط ونصبح أكثر لطفًا مع أنفسنا.

سأعزم صديقات عندي بالبيت وأريد أن اطلب حلى مُبهر وأريد أن يكون العشاء كله من صنع يديّ، كما أريد البيت أن يكون منظمًا كأنه صفحة من كاتلوج فلوريدا ديزاين ثم ينتهي المطاف بي أن لا أعزم أحدًا، واتذكر الكلمة السحرية “الحلول الجزئية” فأرتب فقط مكان الجلسة وأجلب حلوى سريعة من البقالة (الكيس الذي يحوي مختلف الشوكلا بالحجم الصغير سنيكرز ومارس وباونتي) ثم اشعل الشموع لتضفي شاعرية واجهز القهوة. وعندما يأتون نطلب عشاءً سريعًا وخفيفًا من أي تطبيق. إن الغاية كانت أن أرى صديقاتي واستضيفهن، وليس تعذيب نفسي ومقارنتها بشخصية مثالية من الإنترنت.

عندما انتهيت من كتابة هذا المقال، تبادر إلى ذهني اقتباس لجبران خليل جبران:

لا تجالس أنصاف العشاق، ولا تصادق أنصاف الأصدقاء، لا تقرأ لأنصاف الموهوبين،لا تعش نصف حياة، ولا تمت نصف موت،لا تختر نصف حل، ولا تقف في منتصف الحقيقة، لا تحلم نصف حلم، ولا تتعلق بنصف أمل، إذا صمتّ.. فاصمت حتى النهاية، وإذا تكلمت.. فتكلّم حتى النهاية، لا تصمت كي تتكلم، ولا تتكلم كي تصمت.

إذا رضيت فعبّر عن رضاك، لا تصطنع نصف رضا، وإذا رفضت.. فعبّر عن رفضك،

لأن نصف الرفض قبول.. النصف هو حياة لم تعشها، وهو كلمة لم تقلها،وهو ابتسامة أجّلتها، وهو حب لم تصل إليه، وهو صداقة لم تعرفها.. النصف هو ما يجعلك غريباً عن أقرب الناس إليك، وهو ما يجعل أقرب الناس إليك غرباء عنك.

النصف هو أن تصل وأن لاتصل، أن تعمل وأن لا تعمل،أن تغيب وأن تحضر.. النصف هو أنت، عندما لا تكون أنت.. لأنك لم تعرف من أنت، النصف هو أن لا تعرف من أنت.. ومن تحب ليس نصفك الآخر.. هو أنت في مكان آخر في الوقت نفسه.

نصف شربة لن تروي ظمأك، ونصف وجبة لن تشبع جوعك،نصف طريق لن يوصلك إلى أي مكان، ونصف فكرة لن تعطي لك نتيجة النصف هو لحظة عجزك وأنت لست بعاجز.. لأنك لست نصف إنسان.

أنت إنسان وجدت كي تعيش الحياة، وليس كي تعيش نصف حياة ليست حقيقة الإنسان بما يظهره لك.. بل بما لا يستطيع أن يظهره، لذلك.. إذا أردت أن تعرفه فلا تصغي إلى ما يقوله .. بل إلى ما لا يقوله.

وبينما قد أوافقه على بعض من النقاط إلا أنني أخالفه في اكثرها، وبينما أنا اقرأ ابتلعت ريقي ثم ابتسمت حسنًا يا جبران، ما أسهل أن لا ترضى بالحلول الوسطى وأن تطالب بأن يكون كل شيء في حياتك قطعيًا وحتميًا ونهايئًا وأنت لم تصبح أمًا يجب أن تفاوض على كل شيء حتى تستقيم حياتها.