اهلًا يا أصدقاء،

هنا المباهج التي اسعدتني هذا الشهر:

كتاب Becoming

عندما رأيت هذا الكتاب يتصدر كل القوائم أول ما تم نشره قبل سنتين تقريبًا، ظننته كتاب تجاري محض، ولم اتحمس ابدًا لقراءته. لكن في يوم من الأيام قالت لي صديقتي بأنها انتهت للتو من سماع الكتاب على أودبل وأنه ممتع للغاية، ولا سيما بأنه بصوت ميشيل نفسها، وبعدها قررت أن أجرب بنفسي. استمتعت بالنسخة الصوتية جدًا، وانبهرت بطفولة ميشيل ومقاومتها أشد المقاومة بأن يصبح زوجها رئيسًا للولايات المتحدة. بعدما أنهيته أيقنت أن هموم النساء واحدة، سواء أكانت زوجة الرئيس أم زوجة المزارع.

حلويات مقهى هانوڤيرين

ذهبت أنا وصديقتي إلى مقهى هنوڤيرين في آخر إجازة العيد، وقررنا أن نطلب نوع من كل حلى وكعك لنجرب الأطباق مع كوبين من القهوة بالحليب، لم اتوقع جودة الحلويات ابدًا، وهناك كعكتين على وجه الخصوص احتلتا المركز الأول وهي كعكة الملينتون الإسترالية والمغلفة بجوز الهند وبقلبها زبدة الفول السوداني والثانية كعكة الشوكلا الملغمة والتي تحوز على رضا محبين الكاكاو.

صندوق الذكريات

اتابع سيدة على اليوتيوب اقترحت فكرة أعجبتني، وهي أنها تخصص صندوق متوسط الحجم لكل طفل من أطفالها الأربعة، تحفظ فيها لهم الذكريات من رسومات مميزة، وملابس لها ذكريات معينة. إن تحديد مكان مخصص للذكريات يساعد على تقنين المقتنيات التي تحمل معاني عاطفية.

أولومبياد ٢٠٢٠

اتابع الأولومبياد أو “ملخص” الأولمبياد اليومي على يوتيوب. أحب كيف أنه يجمع كل المباريات والنتائج في نصف ساعة، أحب متابعة السباحة وألعاب الجمباز منذ أن كنت طفلة. وأحب أن أتامل المشاركين، كيف يعبرون عن فرحهم بالفوز أو حزنهم بالخسارة.

ماذا عنكم يا أصدقاء؟ هل اكتشفتوا مباهج صغيرة هذا الشهر؟هل طبختم وصفة شهية؟أم زرتم مكانًا خلابًا؟أم جربتم هواية ؟أم تبنيتم طقسًا حديثًا؟شاركوني في التعليقات فأنا اتطلع لسماع توصياتكم وكل شهر أجرب أشياء جديدة من مفضلاتكم.

اهلًا يا أصدقاء،

هنا المباهج التي أسعدتني هذا الشهر:

كتاب: The Lazy Genius Way

قبل بضع سنوات تحدثت عن بودكاست مؤلفة هذا الكتاب وكيف أنه يحتل عندي المركز الأول في عالم البودكاست، لم أفوت حلقة قط، وأحيانًا استمع إلى الحلقة أكثر من مرة. العديد منكم راسلني وشكرني على تعريفهم بالبودكاست (خصوصًا للأمهات) لأنه بالفعل قدم له نصائح عملية لتصبح الحياة أكثر سهولة. انهيت الكتاب هذا الشهر ولقد ساعدني كثيرًا في تقبل العديد من الأمور التي أجد صعوبة في تقبلها، كما جعلني أيقن أهمية تجزئ العادات إلى عادات متناهية في الصغر حتى لا أتهاون عنها. نصحت به بنت خالتي التي اشترت النسخة الصوتية منه واشادت بكل فصل من فصوله، وآخر الإسبوع ذهبنا إلى مقهى هادئ وناقشناه مع كوب من القهوة وكيكة تمر شهية. كما اشتريته هدية لصديقتي التي أنجبت طفلها الثالث قبل شهرين لتقرأه أثناء الرضاعة.

تطبيق آية

تعرفت على هذا التطبيق من الأستاذة فجر الكوس، وهو تطبيق لقراءة القرآن والتفسير، لكن الخاصية التي أعجبتني فيه بأنه في كل يوم يختار آية عشوائية وتفسيرها، أعتقد أنها طريقة جميلة لنبدأ بها اليوم ونرى ما الآية التي ممكن أن تحمل لنا رسائل خفية.

فلم My Salinger Year

يحكي الفلم عن قصة حقيقة فتاة تخرجت من الجامعة والتحقت بدار نشر مشهورة في نييويورك تعمل كسكرتيرة، بينما كانت أن تحلم بأن تصبح كاتبة. الفلم آسر جدًا بكل تفاصيله لأنه في فترة التسعينات، تلك الفترة التي لا يوجد بها أي منصات للتواصل الإجتماعي ولا هواتف نقالة منتشرة. أحببت رؤية شخصية البطلة الكاتبة التي كانت في بداية حياتها تحاول إرضاء الجميع إلى أن ايقنت أنها في هذه الرحلة أوضت الجميع بالفعل، إلا نفسها.

كما أحببت اختيارات الملابس للبطلة، أحب الملابس الأنيقة الكلاسكية والمحتشمة وأحببت أنها كانت تكرر الملابس بشكل ملحوظ طوال الفلم (لأنها كانت بالكاد تتدبر مصروفاتها) كما أعجبتني طريقة تسريحها لشعرها بشكل بسيط جدًا وجذاب. وإن كنت سأختار بطلة تشبهني في طريقة ملبسها سأختارها بالتأكيد، حيث أنني أملك ملابس مشابههة لإختياراتها. سأدرج لكم بعض التنسيقات التي أعجبتني هنا:

وصفة كعك بالموز وحببيبات الشوكلا

صنعت هذا الكعك ٣ مرات هذا الشهر، مرة أخذتها إلى صديقتي عندما دعت أولادي للسباحة، ومرة لبنت خالتي للإحتفال بيوم ميلادها، ومرة لعائلتي للتمتع بها على الإفطار. وقد نالت إعجاب الجميع. ماذا عنكم يا أصدقاء؟ هل اكتشفتوا مباهج صغيرة هذا الشهر؟هل طبختم وصفة شهية؟أم زرتم مكانًا خلابًا؟أم جربتم هواية ؟أم تبنيتم طقسًا حديثًا؟شاركوني في التعليقات فأنا اتطلع لسماع توصياتكم وكل شهر أجرب أشياء جديدة من مفضلاتكم.

المقادير:

• ٣ موزات مستويات
• بيضة
• ربع كوب كريمة حامضة أو زبادي يوناني
• ربع كوب زيت نباتي
• ٣ ملاعق كبيرة حليب أو لبن
• ١ ملعقة كبيرة فانيلا سائلة
• ١ ونص كوب دقيق
• ربع كوب سكر
• ١ ونص ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا
• ربع ملعقة صغيرة ملح
• كوب من رقائق الشوكلا

الطريقة:

• نحمي الفرن على درجة حرارة ١٨٠ من تحت.
• نخلط المقادير السائلة ثم نخلطهم ثم نضع عليها المقادير الجافة ثم نخلطهم.
• نفرغها في أوراق المفن ثم نضعها في الفرن لمدة ٢٠ دقيقة أو حتى تصبح ذهبية.

ماذا عنكم يا أصدقاء؟ هل اكتشفتوا مباهج صغيرة هذا الشهر؟هل طبختم وصفة شهية؟أم زرتم مكانًا خلابًا؟أم جربتم هواية ؟أم تبنيتم طقسًا حديثًا؟شاركوني في التعليقات فأنا اتطلع لسماع توصياتكم وكل شهر أجرب أشياء جديدة من مفضلاتكم.

اهلًا يا أصدقاء،

هنا المباهج التي أسعدتني هذا الشهر:

وصفة: ساندوتشات فيلي تشيز ستيك

صنعتها هذا الشهر مرتين، لذيذة جدًا وأسهل مما توقعت. يعتمد مدى نجاحها على جودة اللحم، ويجب أن يكون سيرليون مقطع شرائح رقيقة (٢ملم).

جربتها مرة بالمقلاة والمرة الأخرى بقدر الضغط الكهربائي. وكلا الطريقتان شهية، لكن قدر الضغط أسرع.

المقادير:

(هذه المقادير تكفي لشخص واحد)

• لحم سيرلوين بقر شرائح رفيعه (بسمك ٢مل)
• ١/٢ بصل ابيض، شرائح رفيعه
• ١/٢فلفل رومي، شرائح رفيعه
• ١ م ص صوص ورستشر
• ١ م ك زيت نباتي
• ملح وفلفل اسود
• جبن پروڤولون، شرائح (استبدلته بموزريلا)

• الطريقة:
  على حراره متوسطه نضع الزيت في مقلاه ونضع البصل والفلفل الرومي ونقلب حتى يذبل (٣ دقائق) ثم نرفع من على المقلاه.
• نستخدم نفس المقلاه لطهي اللحم ونرفع الحراره لأعلى درجه.
• نضع ٥ او ٦ شرائح من اللحم بعد تتبيله بملح وفلفل اسود من الجهتين ثم نطهو ل٤٥ ثانيه الى دقيقه حتى ياخد لون ذهبي.
• نضع البصل والفلفل الرومي وصوص الورستشر ونقلب لنصف دقيقه.
• نضع شريحتين او ثلاثه من الجبن فوق اللحم ونغطيه حتى يذوب الجبن.
• نرفع من على المقلاه ونسكبه في خبز صامولي او اي خبز مفضل (استخدمت خبز كودو بالسمسم)

منتج مطرقة اللحم

هذه من الأدوات التي ظننت أنني لم أحتجها، لكن ما إن جربتها لا أستطيع الإستغناء عنها. تسهل تفكيك اللحم المفروم عند الطبخ فلا أحتاج إلى طرقه عدة مرات بالملعقة الخشبية حتى يتفكك ويستوي. طلبتها من أمازون السعودي لكنني وجدتها هنا في محل نايس.

كتاب: الهشاشة النفسية للدكتور إسماعيل عرفة

كتاب بسيط موجه للشباب ويناقش الهشاشة النفسية التي تعد سمة للأجيال الجديدة التي نشأت على التدليل وعدم تحمل المسؤولية، وهوس السوشال ميديا. الكتاب هو الأول من نوعه باللغة العربية وأعجبني بأن الأمثلة هي من مجتماعاتنا العربية، والمصادر التي استعان بها غنية ومتنوعة. الكتاب ليس أكاديمي وليس موجه للقارىء المخضرم. كتاب قصير خفيف موجه لجيل الإنترنت. متوفر في جرير.

منتج: مايونيز بالترفل من قودي

أنا لا أحب الكاتشب منذ صغري، ودائمًا أبحث عن صوصات شهية غير الكاتشاب مع البطاطا المقلية. دلتني ابنة خالتي عليه وهرعت إلى السوبر ماركت فورًا لأشتريه لأنني أحب الفقع وكل منتجاته.

ماذا عنكم يا أصدقاء؟ هل اكتشفتوا مباهج صغيرة هذا الشهر؟هل طبختم وصفة شهية؟أم زرتم مكانًا خلابًا؟أم جربتم هواية ؟أم تبنيتم طقسًا حديثًا؟شاركوني في التعليقات فأنا اتطلع لسماع توصياتكم وكل شهر أجرب أشياء جديدة من مفضلاتكم.

اهلًا يا أصدقاء،

يوافق هذا الشهر نصف أيام رمضان، لذا أغلب المباهج هذا الشهر كانت رمضانية، واعتقد أنها فكرة جيدة، حيث تبقَ النصف الآخر من رمضان وتستطيعون تطبيق أي من هذه المباهج إن راقت لكم.

فكرة: احضار سلطة إلى جمعات الإفطار عوضًا عن الحلويات

تجتمع الكثير من العوائل على الإفطار في رمضان، والغالب أن الجميع يحضر معه طبق مما تيسر. كنت احضر الحلويات الرمضانية المشبعة بالشيرة والقشطة والمكسرات المحمصة، لكنني دائمًا أجد أن أحدهم فكر بنفس الطبق واحضره. فقررت أن اغير استراتيجيتي بعد أن لاحظت أن الجميع يحضر حلويات، والقليل يفكر بإحضار الموالح. حينها فكرت لماذا لا أحضر معي سلطة شهية؟ لن اصنعها بل سأطلبها من إحدى التطبيقات لأن هناك شيء سري وشهي في سلطات المطاعم. جربتها أول رمضان وطلبت سلطة كبيرة من مطعم أبل بيز، وعندما وصلت أعجبني أنهم لم يخلطوها حتى لا تذبل، بل وضعوا الصوصات في علب اضافية حتى تكون طازجة قبل الإفطار. وضعت السلطة في وعاء ملون جذاب وأخذت الصوصات وعندما وصلت إلى العزيمة خلطتها وقدمتها على مائدة الإفطار. النتيجة؟ الجميع أكل منها بدون أي تأنيب ضمير، كانت السلطة الوحيدة على السفرة، والجميع أثنى عليها.

السلطة كانت دجاج فيستا من ابل بيز، والمرات القادمة سأجرب سلطات تشيز كيك فاكتوري الشهية.

قراءة الورد اليومي من القرآن من مختصر تفسير القرآن

قبل بداية شهر رمضان، اقترحت أ. فجر الكوس في حسابها في انستقرام فكرة أعجبتني كثيرًا وقررت تطبيقها، وهي أن تقرأ القرآن من مختصر التفسير وبذلك سيكون سهل عليها التدبر. الفكرة ليست بجديدة بالطبع، لكن لم افكر بإقتناء مختصر للتفسير قبل ذلك، وكان عندي تفسير السعدي الذي يحتوي على التفسير فقط بدون آيات. وبالفعل اقتينت واحدًا وصنع فارقًا كبيرًا جدًا في مدى فهمي وتأثري بالآيات.

View this post on Instagram

A post shared by فجر عبدالرحمن الكوس🇰🇼 (@fajeralkous)

برنامج الثمن لمصطفى حسني

كل رمضان اتابع برنامجًا واحدًا فقط، وكل عام يفوز مصطفى حسني بكل انتباهي. يعجبني أسلوبه العصري في التوعية والموضوعات التي يتناولها والقصص التي يرويها. أجمل الحلقات التي لامستني هي: ثمن الاستقامة وحسن الخاتمة، وثمن القبر المنور، وثمن حب العبادة، وثمن العفة.

كتاب الماجريات لإبراهيم عمر السكران

نصحتني بهذا الكتاب صديقة وقد اشتريته وأجلت قراءته سنة كاملة، وحينما كنت أجول في مكتبتي لأختار مالذي سأقرأه في شهر رمضان وقع اختياري على هذا الكتاب بدون أي تصور مسبق عن مالذي سأقرا. وعندما قرأته أعجبني جدًا وأصبحت أتكلم عنه بلا توقف. فكرته الأساسية هي انشغال طلاب العلم (خاصة) بالماجريات (كل مايحدث ويجري في السياسة وفي الحياة اليومية ومواقع التواصل) وتأثيره على نتاج العلم في عالمنا الحالي، فطالب العلم أصبح لا يصبر على العلم ولا يكرس وقته وجهده وطاقته الذهنية لإنتاج مشروع يبني فيه الأمة ويصلحها بسبب الطاقات المهدرة في الماجريات. وذكر ٤ نماذج بديعة لمفكرين ومصلحين صنعوا مشاريع علمية ضخمة وكرسوا حياتهم لبناء الأمة.

ماذا عنكم يا أصدقاء، كيف هو رمضانكم؟ مالذي أنجزتوه؟ومالعادت التي ركزتوا عليها هذا الشهر؟ ومالتجارب الجديدة التي خضتوها؟

شاركوني بالتعليقات

اهلًا يا أصدقاء،

هنا المباهج التي أسعدتني هذا الشهر:

رحلة برية

ذهبنا هذا الشهر في رحلة برية طويلة كان مساراها الرياض، المدينة المنورة، ينبع، أملج، جدة، ثم الرياض مرة أخرى. كنت قلقة بشأن الصغار إن كانوا سيتحملون ساعات طويلة بالسيارة لكن الحمدالله كانت تجربة رائعة وصنعنا العديد من الذكريات السعيدة. رغم أن الرحلة طويلة إلا أنني حزمت ٨ غيارات لكل شخص فقط، لأننا سنتنقل كثيرًا ففكرت أن أخفف على نفسي حزم الحقائب كل مرة، وبالفعل ساعدني ذلك كثيرًا، كنت أعتقد أنه لن يكون ممكنًا مع الأطفال لكن اكتشفت أننا نحتاج أقل من القليل ليكون هندامنا مرتب. ولقد استعنت بخدمات الغسيل خارج الفندق مرتين طوال مدة الرحلة (إسبوعان). كما أخذت ألعابًا ونشاطات قليلة للطريق بمعدل ٣ لعب/نشاط للرحلة ككل.و ٣ أنواع من الحلوى فقط لأنني اكتشفت ومن بعد تجربة، أن الأطفال -على الأقل أطفالي- لا يحبون الخيارات الكثيرة، وكل ما قلت الأشياء لعبوا بها أكثر. أعطيت طفلي الكبير مفكرة فيها آلة حاسبة ودفتر وقلم، ولا أستطيع إحصاء الألعاب التي اخترعها من مجرد هذه المفكرة فتارة هو جرسون يأخذ طلبات الطعام، وتارة نجار يأخذ مقاسات السيارة (لا أعرف لماذا) ثم أخذ يرسم ويزين كل شبابيك السيارة من الداخل بالأوراق والرسومات. وتارة يرسم خارطة الطريق وجميع الجِمال التي مررنا بها.

وقعنا في غرام ينبع البحر، وحتمًا لن تكون المرة الأخيرة التي سنزورها فيها بإذن الله. المدينة هادئة ونظيفة والبحر فيها آسر. استيقظ كل صباح لشرب قهوتي وقراءة كتاب وفي الخلفية صوت الأمواج والنوارس.

وصفة: لفائف السالمون المدخن والأفكادو

اشتريت قبل فترة ورق طحالب البحر لوصفة ما وتبقى منه الكثير الذي خفت أن يفسد وأردت استهلاكة بسرعة، لكنني لم أريد أن اطبخ شيئًا صعبًا أو يتطلب وقتًا. تصفحت في بنترست بعض الأفكار التي يمكنني تطبيقها بالطحالب ووجدت هذه الوصفة الرائعة التي ستكون حتمًا من ضمن أكلاتي المفضلة.

المقادير:

• سالمون مدخن
• أوراق طحالب البحر
• شرائح أفكادو
• ليمون
• فلفل وملح
• صلصة الصويا
• زيت السمسم

الطريقة:

• قص طحالب البحر إلى مربعات
• وضع عليها شرائح من السالمون ثم شرائح من الأفكادو
• عصر عليها ليمون ورشها بالملح والفلفل
• وتغميسها بالصوص: قليل من صلصة الصويا وزيت السمسم (يمكنكم وضع سيراشا إن كنتم من محبي الأكل الحار و إضافة حبيبات السمسم أيضًا).

كتاب: الذين لم يولدوا بعد

قرأت هذا الكتاب كتوصية من إحدى صديقات المدونة والتي أشادت به كثيرًا، وقد كتبت عنه في تدوينة الإستعداد لرمضان، لكنه يستحق أن يكون هنا أيضًا. يحكي الكتاب عن رمضان بشكل سيجعلكم تعيشونه مختلفًا بإذن الله. الكتاب قصير جدًا ٧٥ صفحة فقط، وموجود كنسخة إلكترونية مجانية على صفحة المؤلف هنا.

فلم: وقفة رجالة

من يعرفني جيدًا يعرف أنني مستحيل أن أشاهد فلم مصري، والأكثر من ذلك إستحالة أنني أذهب للسينما لمشاهدته. لكن بعد محاولة إقناعي من العديد من الصديقات الذين شاهدوه، قررت أن أخضع للأمر وأشاهده، وسعيدة جدًا بأنني فعلت. ذهبت مع ابنة خالتي في مساء لطيف بعد أن نام صغارنا، وحجزنا مقاعد كبيرة ووثيرة، واستمتعنا بالتاتشوز و شطائر النقانق وكل الأشياء المضرة بالصحة. وضحكنا وضحكنا إلى أن بكينا من الضحك، ولا أستطيع أن أصف أمسية أكثر متعة من تلك الأمسية.

ماذا عنكم يا أصدقاء؟ هل اكتشفتوا مباهج صغيرة هذا الشهر؟هل طبختم وصفة شهية؟أم زرتم مكانًا خلابًا؟أم جربتم هواية ؟أم تبنيتم طقسًا حديثًا؟شاركوني في التعليقات فأنا اتطلع لسماع توصياتكم وكل شهر أجرب أشياء جديدة من مفضلاتكم.

مرحبًا يا أصدقاء، هنا الأشياء التي أسعدتني هذا الشهر.

فكرة: التخطيط للمغامرات الصغيرة والكبيرة

قرأت قبل عدة شهور هذا المقال وقد اتبعته عند التخطيط لأسبوعي. عادة أجلس يوم السبت أو الأحد لتخطيط للأسبوع وحجز المواعيد وتجهيز كل ما يلزم تجيهزه ليمر الأسبوع بنظام وبأقل مجهود ممكن. لكن أحيانًا الروتين يصبح مملاً والأيام كلها تتشابه ولا يمكننا التفريق بين الأيام لأنه لا يوجد ما هو مميز. لذا اتبعت فكرة الكاتبة التي تقترح للتخطيط لمغامرة كبيرة ومغامرة صغيرة كل أسبوع لتصبح أيامك أسعد ومليئة بالحماس. عندما أقول مغامرة فأنا لا أقصد شيء خارق فقط جديد غير الذي تقوم به طوال الأسبوع. سأشاركم مغامراتي مثلًا اخترت أن اقوم بمغامرة كبيرة للشهر بدل الأسبوع وذهبت في رحلة سريعة (يوم وليلة) مع بنات خالتي بدون أطفالنا إلى مكة لآداء العمرة. كانت رحلة جميلة وروحانية استعدنا فيها الكثير من الذكريات قبل أن نصبح أمهات وخططنها وتطلعنا لها من بداية الشهر. ورجعنا سعيدات ومبتهجات رغم قصر المدة. طبعًا لا يلزم أن تكون المغامرة كبيرة لهذا الحد، قد تكون تجربة مكان جديد أو الخروج إلى البر في عطلة نهاية الأسبوع.ففي إحدى الأسابيع كانت المغامرة الكبيرة أننا ذهبنا إلى إسطبل وجربنا ركوب الخيل مع الأطفال وكانت رحلة منعشة. أما المغامرة الصغيرة هي الشيء بسيط تفعلونه في أيام الأسبوع، مثلًا تجربة لعبة لوحية جديدة مع العائلة أو مثل ما فعلت وهو التخييم داخل البيت فقد أحضرت خيمة صغيرة وجلست بها مع طفلي وشوينا حلوى الخطمي وصنعنا شطائر السمورز وبعدها استعدينا للنوم.

منتج: آله صنع الوافل

في الشهر الماضي استضافتنا قريبة في منزلها وفي وقت الإفطار صنعت لنا وافل شهيًا أحبه الأطفال والكبار، وعندما رجعت قررت إقتناء هذه الآلة. ومنذ حصلت عليها وأنا اصنع الوافل كل يوم، ولقد جربت ما يفوق ٥ وصفات للحصول على القوام المقرمش ولقد نالت هذه الوصفة الجائزة:

برنامج: Korean Food Made Simple

أحب الأكل الآسيوي بكل أنواعه، أحب فيه بساطته وكمية الخضار الكثيرة به وسهولة إعداده. تابعت هذا الشهر برنامجًا تعرفت عليه بالصدفة أثناء تصفحي لبرامج الطبخ على أو إس إن وأحببته كثيرًا وحفظت الكثير من الوصفات التي سأجربها بالتأكيد. الطباخة من أصل كوري لكنها تعرعرت في أمريكا فتقدم لنا وصفات كورية سهلة التطبيق مع إضافات عصرية.

كتاب: ٢٠٠٢ طريقة لتسعد نفسك

أحب الكتب التي تحتوي على قوائم، وحالما أجد واحدًا فأنا دومًا اشتريه. عادة اتركه في على طاولة القهوة أو في دورة مياه الضيوف، فهي دائمًا تجذب الضيوف وتكون مركزًا للحديث والأسئلة.

من الأفكار التي أعجبتني في الكتاب:

• اسمح للآخرين من حولك أن يعاونوك.
• ادع أصدقاءك دائمًا لزيارتك حتى إن كنت غير مهيأ لذك نفسيًا.
• أعد ترتيب الأثاث في منزلك حتى تخلق جوًا جديدًا.
• اهتم بملابسك التي ترتديها بالمنزل.
• راقب طفلة صغيرة وهي تلعب بدميتها.
• اشترك في المجلات التي تحبها.
• حدد الساعات التي تشعر فيها بوحدة شديدة وضع خططًا من أجل شغل هذه الساعات بشيء يعجبك.
• اشتر باقة زهور وضعهاعلى مكتبك في العمل.
• اختر أفكارك بعناية، لأنها تحدد طبيعة حياتك بأكملها.
• تعلم أن تسترخي.

ماذا عنكم يا أصدقاء؟ هل اكتشفتوا مباهج صغيرة هذا الشهر؟هل طبختم وصفة شهية؟أم زرتم مكانًا خلابًا؟أم جربتم هواية ؟أم تبنيتم طقسًا حديثًا؟شاركوني في التعليقات فأنا اتطلع لسماع توصياتكم وكل شهر أجرب أشياء جديدة من مفضلاتكم.

اهلًا يا أصدقاء،

هنا المباهج التي أسعدتني هذا الشهر:

وصفة: كرات الطاقة

صنعتها هذا الشهر ما لايقل عن ٤ مرات، وفي كل مرة أضيف عليهانصف شيء جديد حتى وصلت للوصفة المثالية. عبئتها في أكياس صغيرة جذابة وأخذتها معي في كل مرة أزور أحدهم. كانت الغاية من صنعها أول مرة أن استهلك كل التمر في الثلاجة قبل حلول شهر رمضان المبارك وبعد أن تذوقتها وجدت أنها تشبعني عندما اشتهي حلوى بعد الوجبات.

المقادير:

• نصف كوب لوز
• نصف كوب بيكان
• كوب تمر
• نصف كوب جوز هند مبروش وغير محلى
• ملعقة ونصف كبيرة زبدة اللوز
• رشة ملح

الطريقة:

نضع جميع المقادير في خلاط إلى أن تتمازج جيدًا ثم نكورها ونضعها بالثلاجة

أحب أن أذوب شوكلا غامقة وأغمس الكور بها قبل أن أضعها بالثلاجة لتصبح ترفلز صحية

منتج : كمادة كهربائية

مرت علينا أيام شديدة البرودة هذا الشهر، وأكثر شيء استعملته هو الكمادة الكهربائية، حيث أضعهاعلى سريري قبل أن نام ليصبح المكان دافئ قبل أن استرخي واستسلم للنوم.

كتاب: أسرار عقلية المليونير

اقترحت علي إحدى صديقاتي قراءة هذا الكتاب بعد أن أخبرتها بأنني أود التركيز على الجزء المالي هذه السنة وأنميه. وكان الكتاب رائع حقًا رغم من الترجمة البائسة. أنصح قراءته باللغة الإنجليزية إن كنتم تجيدونها. الكتاب شجعني على اتخاذ عدة قرارات مالية كبيرة كنت خائفة منها.

فكرة: لعب أونو في المطعم

أحيانًا قد يكون انتظار الطعام أن يحضر في المطعم وقت صعب خصوصًا مع الأطفال، فقررت أن استفيد من هذا الوقت ولعب لعبة في أثناء أن يأتي الطعام. اخترت لعبة أونو لسهولتها ولأن ولدي أصبح يتقنها. في كل مرة نخرج فيها إلى مطعم نلعب دورة وأصبح هذا طقسًا من طقوسي العائلية المفضلة.

ماذا عنكم يا أصدقاء؟ هل اكتشفتوا مباهج صغيرة هذا الشهر؟هل طبختم وصفة شهية؟أم زرتم مكانًا خلابًا؟أم جربتم هواية ؟أم تبنيتم طقسًا حديثًا؟شاركوني في التعليقات فأنا اتطلع لسماع توصياتكم وكل شهر أجرب أشياء جديدة من مفضلاتكم.

اهلًا يا أصدقاء،

هنا الأشياء التي أسعدتني هذا الشهر:

فلم Where’d You Go Bernadette

فلم لطيف ورسالته عميقة لكل الأمهات الاتي نسين أنفسهن تمامًا في رحلة الأمومة والتربية، الاتي أهملن شغفهن وشخصيتهن وكل الأمور الصغيرة التي كانوا يبرعون بها قبل أن يصبحن أمهات. استمتعت به كثيرًا وكيت بلانشت أدت دورًا مميز كعادتها.

كتاب Maybe You Should Talk To Someone

كتاب رائع لأنهي السنة به، سيرة ذاتية عن دكتورة نفسية ومرضاها التي تحكي عن قصصهم بشكل عفوي وحقيقي، فيه تفسير لكثير من التجارب الإنسانية التي نمر بها جميعًا وتوضيح لأنماط العواطف والسلوكيات التي تعترينا. كل قصة جعلتني أرى نفسي بضوء آخر ومنظور مختلف. الكتاب طويل نوعًا ما، لكنني انهيته بسرعة لم اتوقعها، فإسلوب الكاتبة جذاب جدًا ويدفعني للتأمل بكل ما تقوله. وجعلني أرى مدى تشابه الدكاترة النفسيين بنا، فهم مهما تعلموا في الطب النفسي إلا أنهم بالأخير بشر مثلنا ويعانون نفس المشاكل التي نعانيها، وهم أحيانًا يحتاجون إلى أطباء نفسيين ليعالجوا مشاكلهم.

فكرة: الإحتفاظ بدفتر لكتابة ما يقوله أطفالك من تعليقات مضحكة

قرأت في مدونة ما أن إحدى الجدات قررت الإحتفاظ بدفتر صغير وتسجيل جميع ما يقوله أحفادها من تعليقات مضحكة، وعندما تشعر بأن الدنيا تضيق عليها، تفتح هذا الكتاب لتقرأ وتضحك وتعيد عيش تلك اللحظات السعيدة.

وصفة براونيز:

هل تتذكرون عندما قلت أنني أود أن أكون تلك الأم التي تصنع أشهى كوكيز وبراونيز على الإطلاق، حسناً.. أصبحت تلك الأم (تطلب مني ذلك سنوات من التجربة والإخفاق لكنني وصلت) ووجدت وصفة البراونيز المثالية وسأشاركها معكم.

عندما صنعتها لأول مرة أخذتها لبنات خالتي في نزهة للحديقة وأخذت معها ترمس قهوة أمريكية، وعندما جربوها سألوني “من أي محل طالبتها؟” وليس هناك أجمل من عبارة “ما طلبتها، أنا سويتها!”

ثم المرة الثانية أخذتها بيت أهلي ليتذوقوها، وحالما فتحت العلبة لم أرَ إلا مجموعة أيادي تتهافت وفي لحظات انتهت كل الكمية.

أنصح وبشدة صنعها وضعها لمدة ليلة كاملة في البراد بعد أن تبرد تمامًا قبل تقطيعها، فقط ضعوها بنفس صينية الخبز في البراد، وفي اليوم التالي أخرجوها وقطعوها لتخرج لكم قطع مثالية ومرتبة ثم قدومها بعد أن تصبح حرارتها بدرجة حرارة الغرفة. كما جربت أن أنوع في حبيبات الشوكلا، استخدمت للإذابة حبيبات شبة محلاة أما التي وضعتها على الوجه فاستعملت حبيبات الشوكلا بالحليب.

ماذا عنكم يا أصدقاء؟ هل اكتشفتوا مباهج صغيرة هذا الشهر؟هل طبختم وصفة شهية؟أم زرتم مكانًا خلابًا؟أم جربتم هواية ؟أم تبنيتم طقسًا حديثًا؟شاركوني في التعليقات فأنا اتطلع لسماع توصياتكم وكل شهر أجرب أشياء جديدة من مفضلاتكم.

اهلًا يا أصدقاء،

هنا المباهج التي أسعدتني لهذا الشهر:

قناة يوتويب: علي محمد علي

من طقوسي المحببة مشاهدة حلقة من يوتيوب علي محمد الثرية أثناء وقت الإفطار، فهو يقرأ كل أسبوع كتاب في مجال التطوير الذاتي ويلخصه بشكل رائع ومنصف (أعتقد أن الشعب المصري يتميز بهذه الملكة ماشاء الله) قناته زاخرة بكل المحتوى —، وقد استفدت منه كثيرًا في بناء عادات جديدة ومحاولة تقوية عضلة التركيز عندي. كما أن قد صمم تطبيق لكل محتواه بشكل مرتب وجذاب، بالإضافة إلى أنه يحول كل نص مرئي إلى مقروء يسهل تحميله ومشاركته مع الأصدقاء. وبما أن قناته تحتوي على مئات الفيديوات، صمم علي قائمة “بحلقات يجب أن لا تفوتك” حتى يسهل على المشاهد البدء والتسلسل. 

فعلًا قناته كنز يستحق الإنتشار، وعمله متقن وفيه كمية من الإحسان نادرًا آراها.

القناة مقسمة إلى ٣ فقرات:

• علي وكتاب: وفيها يقرأ كتابًا ما ويلخصه.
• مكسرات: وفيها يعرض تجاربة الشخصية ونصائحه.
• حتة حكمة: وفيها يعرض آرائه الشخصية حول مواضيع مختلفة.

أكثر فيديو شاهدته وأثر فيني كان “معضلة الأم الطموحة” وأعرف أن الكثير من قارئات المدونة سيشعرن بأن يد حانية تربت عليهن وتفهمهم عند مشاهدة المحتوى.

كتاب: ابدأ من حيث أنت

ذهبت هذا الشهر إلى المكتبة كنزهة لتصفية عقلي، وكان عندي متسع من الوقت لأتفقد كل الرفوف واكتشاف الكتب الجديدة التي تناسب ذهني الحالي. ووجدت هذا الكتاب اللطيف واقتنيته على الفور، ثم رجعت في وقت آخر واقتنيت نسخًا اضافية لأهديه لصديقاتي. الكتاب فيه اسئلة يومية وعبارات محفزة، تقوم بالإجابة عليها والرسم والتلوين. الكتاب متوفر بنسختيه الإنجليزية والعربية في جرير.

مسلسل٬ ليه لأ

قضيت اجازة الحج في متابعة هذا المسلسل المصري الذي سمعت عنه الكثير وقررت أن أشاهده، عادة لا أحب مشاهدة المسلسلات العربية (الجديدة) لأنها لا تمثل الواقع وفيها استهانة كبيرة بعقلية المشاهد العربي، كما ينقصها الإبداع في التصوير وفي الحوارات. لكن عندما شهادت مقطع له في تويتر قررت أن أجرب هذه المرة وأن أتابع هذا المسلسل. لقد شدني من أول حلقة، ووجدت نفسي أعود مبكرًا من الإلتزامات الإجتماعية حتى يمكنني مشاهدة حلقة بعد أن ينام الأطفال. المسلسل عفوي جدًا ويحاكي الواقع في كثير من لقاطته، كما أنني أنسى كثيرًا أنني أشاهد “تمثلية” لأن التمثيل حقيقي وطبيعي. لطالما أحببت الشعب المصري وإبداعاته الثقافية والسينمائية بل وحتى الدينية، أعتقد أنهم من أكثر شعوب العالم العربي يقدمون محتوى مفيد ومتقن.

 

كيكة الذكريات من أوفر جار:

قد أكون آخر من يتذوق هذه الكيكة الملغمة بالشوكلا، لكنني حينما تذوقتها وددت لو أنني غطست فيها من شدة لذتها. وقد وعدت نفسي بأن أشتريها ليوم ميلادي الشهر المقبل بإذن الله.

اهلًا يا أصدقاء،

هنا المباهج التي أسعدتني لهذا الشهر:

كتاب: مكتبة ساحة الأعشاب

قرأت عن هذا الكتاب في مدونة الصديقة ريم الناصري التي أشادت به كثيراً وقررت قراءته لأن القصة كانت عن زوجين فرنسيين كانا يعيشان في باريس ثم بعد أن كبرا أبنائهما قرارا الانتقال إلى الريف الفرنسي لعيش حياة بسيطة وهادئة، وهناك قررت الزوجة أن تشتري مكتبة القرية، حيث أنها مهووسة بالكتب. أتاحت المكتبة للزوجة التعرف على عديد من الشخصيات في القرية وأصبح السكان يثقون برأيها وباقتراحاتها. يتناول الكتاب شخصية كل فصل وكيف كان تأثير الكتب التي اقترحتها الزوجة على حياته. كتاب لطيف جدًا وفي كل مرة اتعرف على شخصية أقول بأنها شخصيتي المفضلة حتى اقرأ الشخصية التي تليها. كتاب مثالي لنهاية الأسبوع الصيفي الحار ولا يمنع التلذذ بقطع البطيخ البارد أثناء قراءته!

برنامج: Till Debt Do Us Apart 

نعيش الآن وضعًا اقتصاديًا حرجًا في السعودية جراء جائحة كورونا، فقد ارتفعت نسبة الضريبة من ٥٪ إلى ١٥٪ وأصبح الكثير يفكر في أسلوب الإستهلاك الذي تبناه في السنوات السابقة. بالنسبة لي، فأنا أدير مصروفاتي بنظام الأظرف، وقد ساعدني ذلك كثيرًا. لكنني لاحظت بأن نسبة كبيرة من الناس لم تتعلم كيف تتعامل مع النقود، خصوصاً في عصرنا الحالي الذي أصبح فيه الشراء عبر الإنترنت سهل جدًا. عندما يسألني أحدهم عن دورة عن الإدخار فأنا اقترح هذا البرنامج لأنه ممتع وفيه العديد من المعلومات عن كيفية التعامل مع المال بإسلوب شيق وعملي. كل الحلقات موجودة على يوتيوب.

 

فكرة: كيفية الإلتزام بروتين العناية بالبشرة

قبل فترة كنت أعاني من عدم التزامي اليومي بروتيني الليلي للعناية بالبشرة ، حيث اذهب للسرير وأنا متعبة ونعسانة ولا أملك الطاقة لأن اضع كل شيء. إلا أن أصبحت أضع كريماتي مبكرًا بعد صلاة العشاء مباشرة. وبهذا اضمن أن لا أنسى وأن طاقتي لم تنفذ بعد لأهتم بنفسي.

منتج: بهارات Everything but Bagel 

اشتريت هذه البهارات من تريدر جوز من أمريكا قبل سنوات، ومن حينها وأنا أطلب زجاجة كل فترة من أمازون لأنني وببساطة أضحيت لا أستغني عن هذا المزيج اللذيذ الذي يضفي لمسة شهية على كل شيء أضعه عليه: ساندوتش أفكادو، وسالمون مدخن، وصدر ديك رومي، وبيض مسلوق، ولبنة. باختصار كل وأي شيء.

يمكنكم صنعه بالبيت وهنا الطريقة:

المقادير:

• ١ ملعقة كبيرة سمسم (أبيض)
• ١ ملعقة كبيرة سمسم (أسود)
• ١ ملعقة كبيرة رقائق بصل مجففة
• ١ ملعقة كبيرة رقائق ثوم مجففة
• ٢ ملعقتان كبيرة من بذور الخشخاش

الطريقة:

• تخلط جميع المقادير معًا.
• تحفظ جيدًا في علبه.

 

 

اهلًا يا أصدقاء،
هنا الأشياء التي أسعدتني هذا الشهر:

كتاب العقل قبل المزاج:
أعلم أن هذه السنة لم تنتهي بعد، لكنني مقينة أن هذا الكتاب أهم كتابًا قرأته هذا العام. تعرفت عليه مبدئيًا في جلسة تلخيصة له في مركز وانا للفتيات، ثم رأيت أ. أسامة الجامع ينصح به العديد من المتابعين مشيرًا لهم أن هذه الطريقة التي يستعملها كخطة علاجية لكثير من الأشخاص. الكتاب رائع وبه العديد من التمارين التي إن التزمتم بها كل مرة تمرون في موقف مزعج، سيضمن لكم تحسين جودة الأفكار.
إن الأفكار أساس كل شيء في الصحة النفسية، إن أحسنّا إداراتها، صلحت صحتنا النفسية واستقرت. الكتاب متوفر في مكتبة جرير. 

 

منتج: حافظة لصوص السلطة: 
لقد حل الصيف، والصيف في بيتي مرادف للسلطات المنعشة التي تصاحب الطبق الرئيسي كل يوم. عادة أصنع الصوص يوم بيومه، لكن منذ اكتشفت هذا المنتج وأنا اصنع الصوص بداية الأسبوع ويبقى طازجًا حتى نهايته. ولا يستلزم العديد من الأطباق لصنع الصوص ففيه مقاييس لتسهيل المهمة. لقد طلبته من أمازون لكنني رأيته في الدانوب قبل فترة.

 

فكرة: كتاب لكل وقت:
أحب أن أقرأ عدة كتب في اليوم الواحد، لأن لكل وقت مراج مختلف. فأول الصباح أكون بذهن متيقظ وآخر اليوم أكون منهكة ولا أريد أن افكر وأما الظهر فأكون بين المزاجين. فأصبحت الآن أحدد كتاب لكل وقت:
الصباح: تطوير وتحفيز
الظهر: غالبًا ديني أو متعلق بأسلوب المعيشة أو مذكرات وأي نوع غير تطويري أو خيالي.
الليل: روايات
وهكذا أصبحت أراعي مزاجي القرائي أكثر، واستمتع بالقراءة.

 

 

برنامج: Nadiya’s Time to Eat: 
أشارت لي إحدى صديقات المدونة بمتابعة هذا البرنامج على نيتفلكس، وقالت أنه سيعجبني وبالفعل أعجبني كثيرًا. تطبخ ناديا وصفات سهلة ولذيذة ولديها العديد من النصائح الذكية التي تختصر الوقت والجهد في المطبخ خصوصًا للأمهات العاملات. لم أجرب أي من وصفاتها بعد، لكنني سأفعل بالتأكيد!

 

 

 

 

اهلًا يا أصدقاء،

عيدكم مبارك، أتمنى أنكم قضيتوا عيدًا سعيدًا في بيوتكم سالمين مطمئنين.. 

هنا الأشياء التي أسعدتني هذا الشهر:

منتج: قماش حافظ للحرارة لخبز التورتيلا

أحب الأكل المكسيكي كثيرًا، وأحب طبخ وجبات التاكو لسهولتها ولأنها تناسب معظم الأذواق وخصوصًا النيقين كطفلي، لأنني أضع كل المكونات في صحون متفرقة وكل شخص يصنع التاكو الذي يناسبه. كنت في السابق أعاني من سرعة برودة الخبز بعد تقميره على الفرن قليلًا إلا أن رأيت هذا الإختراع وطلبته على الفور من أمازون. لكن من يحب الخياطه يمكنه صنعه بكل سهولة، فقط اكتبوا tortilla warmer DIY وستظهر لكم العديد من الفيديوات.

كتاب: معاني الأذكار

في كل رمضان أحاول أن اضع كتب دينية ضمن خطتي الرمضانية حتى اثقف نفسي دينيًا، وقد أعجبني هذا الكتاب الخفيف جدًا ففيه كل شروحات الأذكار وفضلها وأصبح قلبي اكثر خشوعًا وفهمًا عند قراءة الأذكار. وقد ألهمني هذا الكتاب بفكرة سهلة لحفظ الأذكار وعدم نسيانها وهي كتابة الأذكار ولصقها في أماكن محددة، فمثلًا أذكار الصلاة ألصقتها بجانب السجادة، وأذكار الوضوء على مرآة المغسلة، وأذكار النوم بجانب السرير وهكذا..  

اسأال الله أن يجعلني وإياكم من الذاكرين لله كثيرًا.  

فكرة: كتابة محتويات الفريزر على الثلاجة

فريزري صغير للغاية ومزدحم بمختلف الأطعمة، في فترة الحجر قررت أن أستهلك جميع مافي الفريزر من أطعمه ولا أشتري أي شيء، وقمت وفرزت كل شيء وكتبته على لوح صغير قمت بتغليفه وتعليقه على الثلاجة حتى أجدده كل فترة. وبالفعل تمكنت من استهلاك ٥٠٪؜ من محتويات الفريزر وشعرت بسعادة عارمة كل مره افتح فيها الفريزر وأرى مساحات فارغة.

وصفة: تاكو الروبيان

كان عندي فائض من الروبيان في الفريزر، وأردت وجبة خفيقة ولذيذة فجربت تاكو الروبيان وكان لذيذًا جدًا وسهلًا. أكثر ما اعجبني في هذه الوصفة هو الصوص، رغم سهولته إلا أنه اضاف طعمًا شهيًا للتاكو.

هنا الطريقة: